Sérfræðingar benda til þess að þú ættir ekki að lita hárið oftar en tvisvar á ári. Sjúklingar sem þjást af háum blóðþrýstingi, hjartasjúkdómum, astma og öðrum sjúkdómum ættu ekki að lita hárið. Auk þess henta pör sem ætla að fæða og barnshafandi konur og konur með barn á brjósti ekki heldur til að lita hárið.
Langtímanotkun hárlitunar er skaðleg heilsunni. Bandarískir sérfræðingar skoðuðu 160 vinsæl hárlitarefni og komust að því að 150 þeirra hafa krabbameinsvaldandi áhrif. Til dæmis, meðal oxandi hárlitarefna, er efni sem kallast 2-amínóanísól, sem er líklegast að safnast fyrir í mannslíkamanum og stuðla að frumufjölgun. Undir venjulegum kringumstæðum, ef hárliturinn er notaður í 10 ár, þarf húð manna aðeins að taka upp 1% af þessu efni, sem getur valdið krabbameini.
Að auki getur notkun hárlitunar truflað ónæmisvirkni líkamans, sem leiðir til rauða úlfa. Sum hárlitarefni geta valdið ofnæmishúðbólgu, ofnæmistárbólgu og svo framvegis. Í samræmi við það vöruðu vísindamenn fólk við því að nota ætti hárlit með varúð.